Lorsqu’on sort d’une séance d’hypnose, il est fréquent de se poser cette question :« Est-ce que ça a marché ? »

L’hypnose agit en profondeur

L’hypnose travaille avec l’inconscient — cette partie de nous qui gère nos automatismes, nos émotions, nos schémas de pensée. Le changement peut donc commencer sans que vous en soyez tout de suite conscient(e). Il peut s’amorcer dans les heures ou les jours qui suivent, souvent de façon douce et naturelle.

Des signes subtils de changement

Voici quelques signes que l’hypnose a commencé à faire effet :

• Vous réagissez différemment à une situation qui vous dérangeait avant

• Vous ressentez une sensation de calme ou de recul nouveau

• Vous avez des prises de conscience inattendues

• Un comportement problématique devient plus facile à gérer

• Vous avez l’impression que quelque chose a "bougé" intérieurement

Parfois, il faut un peu de temps

Comme une graine plantée dans la terre, le changement peut prendre quelques jours à germer.

Ce n’est pas magique, c’est vivant. Et l’inconscient travaille souvent en arrière-plan, même si la conscience n’en capte pas encore tous les effets.

Et si je n’ai rien ressenti ?

Ce n’est pas grave ! Ne pas se sentir « très hypnotisé » ne veut pas dire que cela n’a pas fonctionné.

Certaines personnes vivent l’hypnose de façon très légère… et pourtant les changements sont bien présents.

En fait

L’hypnose fonctionne de manière unique pour chaque personne. Et si vous êtes à l’écoute de vous-même… vous saurez reconnaître ces petits ajustements, ces nouvelles façons d’être, comme les premiers signes que quelque chose en vous a réellement commencé à se transformer.